ESCAPADE AT HOME – du vendredi 6 au dimanche 8 janvier 2023
VirtualCours sur Zoom
- Cet évènement est passé
ESCAPADE AT HOME – du vendredi 6 au dimanche 8 janvier 2023
6 janvier @ 18h30 - 8 janvier @ 20h00
VirtualCours sur Zoom
€89,00
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Ce week-end est fait pour vous si vous souhaitez :
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- améliorer votre pratique de Pilates pour en faire une alliée santé au quotidien.
- prendre de bonnes habitudes sportives le matin ou le soir et y ajouter des rituels énergétiques Feel Good
- apprendre à être plus présente à ce que vous faîtes, sur votre tapis mais aussi dans votre vie.
- adopter des conseils diététiques de bon sens en lien avec les saisons, issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise
- se détendre et lâcher la pression pour réduire son stress grâce à une séance de sophrologie donnée par Aurélia Brand Deligne.
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PROGRAMME :
1er jour – vendredi 06/01
18.30-20.00 : Pilates Release
2ème jour – samedi 07/01
09.00-10.30 : Wake Up Pilates & Rituels
18.30-20.00 : Conseils Santé Médecine Chinoise (diétothérapie) et Pilates Flow
3ème jour – dimanche 08/01
09.00-10.30 : Pilates Shake Energie
18.30-20.00 : Atelier Sophrologie & Mouvement
Toutes ces séances seront enregistrées et vous seront envoyées dès la fin du week-end, pour que vous puissiez les refaire quand vous le souhaitez.
Escapade AT HOME janvier 2023 (1)
