Description
Dans ce pack de vidéos, le challenge consiste à faire 30 minutes par jour 5 jours d’affilée (ou un jour sur 2). Voici comment le programme a été conçu lorsque nous avons fait ce challenge en mai dernier avec le studio Qee :
– lundi : PILATES WARM UP : mise en condition pour la semaine
– mardi : PILATES avec BANDES
– mercredi : PILATES avec CHAISE
– jeudi : PILATES avec 3 répétitions pour faire un max d’exos du répertoire
– vendredi : FULL PILATES
Comme disait Joseph Pilates, la première condition du bonheur est l’exercice physique ! Alors, entrainez vous dès que vous avez un instant, engagez vous envers vous même pour vous faire du bien ! Prendre soin de son corps pour prendre soin de son esprit !
Pour toute question, n’hésitez pas à m’écrire sur lmeytre@gmail.com
Régalez vous bien ! et à très vite !
